Kundalini Yoga
Kundalini Yoga zeichnet sich durch seine große Vielfalt aus. Es ist dynamisch und ruhig, kraftvoll und sanft. Es hilft dir deine Lebenskraft und Vitalität zu steigern und schenkt dir dadurch mehr Gesundheit. Wenn du es praktizierst, erlangst du ein besseres Körperbewusstsein, du wirst beweglicher in deinem Körper, aber auch in deinen Gedanken und deinem Verhalten. Innerer Stress und Anspannung werden abgebaut und du erfährst ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und
Gelassenheit. Das Singen von Mantras führt dich direkt in dein Herz.
Yin Yoga
Yin Yoga arbeitet auf energetischer Ebene. Yin steht für die Ruhe, Weiblichkeit und das Weiche. Im Mittelpunkt steht bei dieser Yoga Art das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich hinein Spüren im Hier und Jetzt. Es ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden statisch über einen langen Zeitraum gehalten. Manchmal verharrt man sogar bis zu 15 Minuten in einer Position. Durch das lange Halten entspannen die Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach. Wer sich regelmäßig dehnt, wird den lösenden Effekt auf körperlicher Ebene erahnen können.
Meditation
Gezielt ausgewählte Meditationen aus dem Kundalini Yoga helfen dir auf sehr kraftvolle und heilsame Weise die Türen zu deinem Inneren zu öffnen. Sie bringen mehr Klarheit in dein Leben, lösen und verändern deine inneren Ängste,
Blockaden und Sichtweisen. Es gibt nahezu kein Thema, für das es nicht eine geeignete Meditation gibt. Ein Werkzeug das du in täglicher Praxis für dich selbst nutzen kannst, um ausgeglichener zu werden. Durch das Praktizieren
verfeinerst du deine Intuition und erlangst mehr Präsenz, um im Hier und Jetzt zu leben
Online Yoga
Eine wunderbare Möglichkeit, regelmäßig Yoga zu praktizieren, wann und wie oft du möchtest, eröffnet sich dir mit Online Yoga. Hier erhältst du 2 x wöchentlich ein Video von ca. 1 Stunde. Abgestimmt auf die Zeitqualität, bekommst du Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditation sowie Mantras, die dir helfen, aus Ängsten, Stress, Anspannung, emotionalen Themen, Kraftlosigkeit oder Kummer auszusteigen. In der regelmäßigen Praxis wirst du dir das Geschenk des Körpers gewahr, da dieser gesünder, stärker, widerstandsfähiger und beweglicher wird. Doch auch dein Geist wird beweglicher und flexibler. Eingefahrene Muster, die meist schon aus den Kindheitstagen stammen, beginnen sich zu lösen, sodass du freier in deinem Fühlen wirst. So hast du es selbst in der Hand wann und wie sehr du noch auf Situationen regierst.
Mit der Zeit wird deine Seele sich frei entfalten können, und du beginnst ihre/deine Bedürfnisse klarer zu spüren. Dies führt dich in tiefe innere Freude und Zufriedenheit. Ein Gefühl von Glückseligkeit wird sich in dir ausbreiten.
Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein.
Yogi Bhajan
Online Yoga
Monatsabo 65€
Jahresabo 50€
Yogakurse
Einzelstunde 18€
Meditation
Unterbewusstseinsmeditation
45€
Einzel und Gruppenarbeit
Systemische Aufstellung in Gruppenarbeit
Aufstellung 150€
Darsteller 50€
Energiearbeit
Energetische Beratungssitzungen
80 € / Stunde
Schock und Trauma Arbeit
130€ /ca. 1 1/2Std
Hier kannst du dir einen Termin buchen.
Dich zu einem Kurs oder einer Aufstellung anmelden.
Bitte schreib mir die Veranstaltung an der du teilnehmen möchtest dazu.
MyYogaSpirit 